不眠症・睡眠障害を治す方法

　　
眠りは・・・


眠りは、食欲と同じで
人の基本的な欲求のひとつ・・・


だから生きていくためには必要不可欠で、
完全に「自給的」なものなんです。



なぜ人は眠らなければならないのか？


人間は、

起きている間は稼動している大脳のオーバーヒートを防ぐために、
神経機構や液性機構と呼ばれている複雑な仕組みによって、
ようやく眠りという休息状態に入るわけなんです。


そして、その大脳を休ませる唯一の手段が「睡眠」です。

体は安静にしていれば休めるのですが、
大脳を休ませるためには眠るしかないんです。


他の動物と違って人間が眠りが深いのは、
飛躍的な進化した大脳を持つ人間の宿命のようなもので、

眠れないのはすごく問題なんです。